Umfrage | HALTBAR

Einstieg

Wir entwickeln digitale Produkte, die Menschen ab 40 dabei unterstützen sollen, im Alltag eigenständig und leistungsfähig zu bleiben. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten, deine Angaben werten wir anonym aus.

Wie alt bist du?

Unter 30 Jahre 30–39 Jahre 40–48 Jahre 49–57 Jahre 58–65 Jahre Über 65 Jahre

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Welchem Geschlecht ordnest du dich zu?

Weiblich Männlich Divers Keine Angabe

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In welchem Land lebst du?

Deutschland Österreich Schweiz Anderes Land

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Liegen bei dir diagnostizierte körperliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen vor (z. B. Bandscheibenvorfall, Herz-Kreislauf-Erkrankung, chronische Gelenkschmerzen)?

Ja Nein Keine Angabe

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Alltag und Bewegung

Wie sieht Bewegung bei dir gerade aus?

Wie würdest du deine derzeitige körperliche Aktivität beschreiben?

Ich bewege mich kaum gezielt Gelegentlich mache ich Sport Regelmäßig Ausdauer Regelmäßig Krafttraining Kombination aus Kraft und Ausdauer Ich mache einen anderen Sport regelmäßig

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Wie leicht oder schwer fallen dir die folgenden Dinge im Alltag zurzeit?

Volle Einkaufstüten die Treppen hochtragen

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Vom Boden aufstehen ohne Hilfe der Hände

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Eine volle Kiste im Schrank verstauen

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Das Gleichgewicht halten (z. B. beim Anziehen der Socken im Stehen)

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Losrennen, um den Bus noch zu erwischen

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Dich im Sitzen weit nach hinten umdrehen, zum Beispiel beim Einparken

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Deine Sicht auf Krafttraining

Was treibt dich an, und was weißt du über das Thema?

Kümmerst du dich aktiv um deine körperliche Aktivität, oder ist es eher etwas, das du nicht priorisierst?

Ich kümmere mich aktiv und regelmäßig darum Ich fange gerade damit an Ich nehme es mir vor, schiebe es aber vor mir her Ich habe mich damit noch nicht beschäftigt Für mich nicht relevant

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Was verstehst du persönlich unter „Krafttraining“?

Beschreibe es knapp in deinen Worten. Optional.

Hast du schon einmal davon gehört, dass Muskelkraft stark mit der Lebensqualität und Lebenserwartung zusammenhängt?

Ja, das war mir bekannt Ja, aber nur vage Nein, das ist mir neu Bin mir nicht sicher

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Was wäre für dich der wichtigste Grund, körperlich aktiv zu sein oder es zu werden?

Im Alltag leistungsfähig und eigenständig bleiben Mich energiegeladener fühlen Schmerzen vorbeugen oder reduzieren Figur verbessern Gesundheitlicher Anlass Anderes

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Hürden

Was hält dich vom Training ab?

Welche der folgenden Punkte sind für dich Hürden, regelmäßig zu trainieren?

Mehrfachauswahl möglich

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HALTBAR App

Wie bewertest du unser Konzept?

Kurzbeschreibung

Stell dir ein Programm vor, das dir mit einfachen, gezielten Kraftübungen hilft, im Alltag leistungsfähig zu bleiben: Treppensteigen, Einkäufe tragen, vom Boden aufstehen. Es ist für zu Hause gedacht, braucht kaum Ausrüstung und ist auf die Lebensrealität von Menschen ab 40 bis Mitte 60 zugeschnitten. Eine Einschätzung deiner Bewegungsqualität per Smartphone-Kamera ordnet ein, wo deine Defizite sind, und das Programm passt sich daran an.

Wie interessant klingt dieses Angebot für dich?

Überhaupt nicht interessant Wenig interessant Neutral Interessant Sehr interessant

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Die Einschätzung deiner Bewegung würde über die Kamera deines Smartphones laufen. Wie stehst du dazu?

Damit hätte ich kein Problem Grundsätzlich offen, hört sich sinnvoll an Eher skeptisch, klingt kompliziert Das käme für mich nicht in Frage

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HALTBAR Präventionskurse

Wie bewertest du die Bedingungen für den Kurs?

Kostenerstattung durch die Krankenkasse

Gesetzliche Krankenkassen erstatten zertifizierte Präventionskurse für Versicherte meist vollständig (mindestens 75 %) bis zu zweimal pro Kalenderjahr. Man zahlt den Kurs zunächst selbst an und bekommt das Geld nach Abschluss von seiner Krankenkasse zurück. Die Kurse kosten 150 € für 8–12 Wochen.

Wie wahrscheinlich ist es, dass du diesen Kurs zu diesen Bedingungen buchen würdest?

Sehr unwahrscheinlich Eher unwahrscheinlich Unentschieden Eher wahrscheinlich Sehr wahrscheinlich

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Wie sehr stört dich der Gedanke, 150 € zunächst selbst auszulegen?

Stört mich gar nicht Eher unproblematisch Spürbar, ich würde zögern Deutliche Hürde, Vorkasse ist ein echtes Problem

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Wie bist du krankenversichert?

Gesetzlich Privat Weiß nicht Keine Angabe

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Alltag und Bewegung

Vielen Dank für dein Interesse! Ein paar kurze Fragen zu deinem Alltag und deiner Sicht auf Bewegung.

Wie leicht oder schwer fallen dir die folgenden Dinge im Alltag zurzeit?

Volle Einkaufstüten die Treppen hochtragen

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Vom Boden aufstehen ohne Hilfe der Hände

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Eine volle Kiste im Schrank verstauen

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Das Gleichgewicht halten (z. B. beim Anziehen der Socken im Stehen)

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Losrennen, um den Bus noch zu erwischen

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Dich im Sitzen weit nach hinten umdrehen, zum Beispiel beim Einparken

Sehr leicht Eher leicht Geht so Eher schwer Sehr schwer

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Hast du in den letzten Jahren das Gefühl bekommen, dass sich Bewegung im Alltag schwerer anfühlt?

Ja, deutlich Ja, ein wenig Nein, alles unverändert Doch, es fällt mir eher leichter als früher

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Wissen und Relevanz

Was weißt du über das Thema, und wie relevant ist es für dich?

Hast du schon einmal davon gehört, dass Muskelkraft stark mit der Lebensqualität und Lebenserwartung zusammenhängt?

Ja, das war mir bekannt Ja, aber nur vage Nein, das ist mir neu Bin mir nicht sicher

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Würdest du ein Programm, das dich im Alltag durch gezieltes Krafttraining leistungsfähig hält, interessant finden?

Ja, schon jetzt für mich relevant Interessant, aber noch nicht dringend Eher etwas für später Für mich (noch) kein Thema

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Umfeld und Alltag

Vielen Dank für dein Interesse! Auch wenn dieses Programm auf Menschen über 40 zugeschnitten ist, hilft uns deine Antwort weiter. Falls du jemanden kennst, für den das Thema interessant wäre, leite die Umfrage gerne weiter.

Gibt es in deinem näheren Umfeld Menschen über 40, für die ein Trainingsprogramm zum Erhalt der Lebensqualität und Alltagskompetenz interessant sein könnte?

Ja, mehrere Ja, eine Person Vielleicht Nein, niemand

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Wie kommen diese Personen im Alltag mit Smartphone-Apps zurecht?

Sehr sicher Kommen mit gängigen Apps gut zurecht Nutzen nur Vertrautes, Neues fällt schwerer Tun sich generell schwer mit Apps Kann ich nicht einschätzen

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Technik und Empfehlung

Wer würde die Technik einrichten, und würdest du das Programm weitergeben?

Wer würde das Programm einrichten, wenn es eine Bewegungsanalyse per Smartphone-Kamera hätte?

Das würden sie problemlos selbst einrichten Mit etwas Anleitung selbst Ich oder jemand anderes müsste helfen Das wäre vermutlich eine echte Hürde

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Würdest du so ein Programm den betreffenden Personen aktiv empfehlen oder zeigen?

Ja, auf jeden Fall Wahrscheinlich ja Eher nicht Nein

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Deine Antworten sind gespeichert.

Vielen Dank für deine Zeit

Unser Ziel ist es, die Eigenständigkeit und die Lebensqualität unserer Gesellschaft bis ins hohe Alter zu erhalten. Mit deiner Teilnahme bist du uns dabei einen Schritt näher gekommen. Deine Antworten verarbeiten wir vertraulich und anonym.

Falls dich das Thema Muskelgesundheit interessiert und du mehr über unseren Weg erfahren möchtest, hinterlasse gerne deine E-Mail-Adresse. Das ist freiwillig.

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Wie wir deine Antworten verarbeiten, steht in der Datenschutzerklärung. Hast du eine E-Mail-Adresse hinterlassen, kannst du deine Einwilligung jederzeit widerrufen. Eine Nachricht an kontakt@haltbar-health.de genügt.

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Kostenerstattung durch die Krankenkasse

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Umfeld und Alltag

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Danke für deine Antworten.